Electroestimulación (EMS)

Entrenamiento personal con una duración de 25 minutos, en la que el entrenador mediante un plan específico y con la máquina inalámbrica de EMS (Myox), realiza una serie de ejercicios guiados.

Los entrenamientos con electroestimulación, conocidos como EMS (por sus siglas en inglés, Electrical Muscle Stimulation), son una forma de ejercicio en la que se utilizan impulsos eléctricos para estimular los músculos mientras se realizan ejercicios físicos. Esta tecnología busca intensificar la contracción muscular, logrando un trabajo más completo en menos tiempo.

¿Cómo funcionan?

El EMS utiliza un traje o chaleco con electrodos colocados estratégicamente sobre los principales grupos musculares del cuerpo (abdomen, piernas, glúteos, espalda, brazos, etc.). Durante la sesión, estos electrodos emiten impulsos eléctricos que llegan directamente a los músculos, provocando contracciones similares a las que se generan durante el ejercicio convencional.

Los impulsos son controlados por un dispositivo que permite ajustar la intensidad, la frecuencia y la duración según los objetivos y la condición física de la persona.

Beneficios del entrenamiento con electroestimulación

1. Trabajo muscular más profundo:
2. Reducción del tiempo de entrenamiento
3. Fortalecimiento del core y postural
   
4. Adaptable a diferentes niveles y objetivos
5. Rehabilitación y recuperación muscular
6. Quema de calorías
   
7. Reducción de celulitis y tonificación

Consideraciones importantes:

• Supervisión profesional: Es esencial que el entrenamiento con EMS sea supervisado por un entrenador certificado para garantizar un uso seguro y efectivo.
• No sustituye el ejercicio tradicional: Aunque intensifica los resultados, el EMS debe complementarse con hábitos saludables y otros tipos de ejercicio.
• Contraindicaciones: No es adecuado para personas con marcapasos, problemas cardíacos graves, embarazadas o ciertas afecciones de la piel.