{"id":358,"date":"2024-06-12T17:09:51","date_gmt":"2024-06-12T17:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/tptrainers.com\/servicio-2\/"},"modified":"2025-09-28T15:13:17","modified_gmt":"2025-09-28T15:13:17","slug":"fit360","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tptrainers.com\/en\/nete-a-la-familia-tp-trainers\/fit360\/","title":{"rendered":"FIT360"},"content":{"rendered":"
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\r\n Entrena en grupo <\/div>\r\n

FIT360<\/h1>\r\n

Son sesiones de entrenamiento funcional, <\/span>de grupos reducidos <\/span>(no m\u00e1s de 7 personas) <\/b>guiadas por monitor, con una duraci\u00f3n de 50 minutos, y 2 veces por semana. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Los entrenamientos funcionales son un tipo de entrenamiento f\u00edsico que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar movimientos naturales y funcionales que se utilizan en la vida diaria. Este tipo de entrenamiento no solo busca aumentar la fuerza o la resistencia de manera aislada, sino que tambi\u00e9n trabaja en la coordinaci\u00f3n, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad, mejorando la eficiencia del cuerpo en movimientos que realizamos cotidianamente, como agacharse, levantar objetos. , correr, o girar.\u00a0<\/span><\/p>\n

A diferencia de los entrenamientos tradicionales que a menudo se enfocan en m\u00fasculos funcionales espec\u00edficos o en ejercicios de aislamiento (como las m\u00e1quinas de gimnasio), el entrenamiento integra el uso de m\u00faltiples grupos musculares de forma simult\u00e1nea<\/strong>. Se basa en ejercicios que replican movimientos cotidianos, con el objetivo de mejorar el rendimiento f\u00edsico general y prevenir lesiones.<\/span><\/p>\n<\/div>\r\n \r\n

\r\n \r\n \r\n Te llamamos<\/span>\r\n<\/a>\r\n\r\n